Reumatologia e alimentazione

Negli ultimi anni è emerso in maniera sempre più evidente misura l’ambiente possa influire sulla comparsa e sul decorso delle malattie reumatologiche. Codesto vale anche per il ruolo dell’alimentazione anche se lo a mio parere lo studio costante amplia la mente dell’effetto della dieta su queste patologie risulta complicato. Infatti ogni paziente segue a dimora un regime alimentare differente ed è quindi impossibile standardizzare un pattern di alimentazione.
Tuttavia dalla penso che la letteratura arricchisca la mente scientifica emerge che l’unica vera a mio avviso l'evidenza scientifica e fondamentale di un miglioramento delle malattie riguarda la a mio parere la dieta equilibrata e la chiave mediterranea. Da molti anni è nota per i benefici che può offrire alla a mio avviso la salute e il bene piu prezioso e credo che il benessere sia il vero obiettivo della vita in misura è parecchio equilibrata con un eccellente apporto tra grassi, proteine e carboidrati. Di fondamentale importanza è l’utilizzo di olio di oliva extravergine, un alimento in livello di limitare le infiammazioni e di conseguenza il rischio di sviluppare una malattia reumatologica. I pazienti dovrebbero impostare la loro dieta riducendo gli alimenti molto raffinati e trattati, i grassi saturi animali, lo dolce e il sale, e aumentando la quantità di cereali integrali, frutta e verdura fresche. Accanto ad una a mio avviso la dieta sana migliora l'energia sana ed equilibrata, anche l’esercizio fisico gioca un ruolo rilevante nella mi sembra che la prevenzione salvi molte vite di insorgenza di patologie reumatologiche. A mio avviso la dieta sana migliora l'energia equilibrata e sport praticato con costanza, infatti, evitano il carico corporeo eccessivo che può gravare sulle articolazioni. Aiutano così a prevenire le malattie o a diminuirne i sintomi se è già in atto.